Uno dei modi per mantenere la nostra buona salute è purificare l'aria degli ambienti domestici.
Dato che passiamo al chiuso oltre l'80% del nostro tempo, suddiviso fra casa e ufficio, arieggiare e lasciare entrare la luce del sole è indispensabile per contribuire a mantenere l’aria il più salubre possibile.
Fra le mura domestiche si possono accumulare, infatti, tanti tipi di agenti inquinanti che possono peggiorare la qualità dell'aria che respiriamo. Fra questi ci sono virus e batteri, acari, muffe, e solventi, che contribuiscono a creare inquinamento indoor, che può facilitare disturbi alla salute, come ad esempio allergie, asma e infezioni.
Per purificare l’aria di casa e ufficio in maniera naturale puoi ricorrere a oli essenziali e incensi. Ecco qualche consiglio che spero possa esserti utile.
Oli essenziali
La caratteristica della maggior parte degli oli essenziali è quella di contenere sostanze antibatteriche, antimicrobiche e antivirali: sono le stesse sostanze che la pianta utilizza come meccanismo di difesa contro i predatori. Fra quelli che possono essere usati in inverno per contrastare la diffusione di microrganismi dannosi, ti segnalo:
Eucalipto (Eucalyptus globulus): è utile per purificare l'aria indoor dai microrganismi potenzialmente pericolosi. Ha azione antivirale (indicato per i virus influenzali e parainfluenzali) e antibatterica. Il suo profumo balsamico è un aiuto naturale quando hai bisogno di trovare la concentrazione.
Cajeput (Melaleuca leucadendron): è apprezzato per le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie ed è utile per mantenere il benessere delle vie respiratorie. Può essere utilizzato per alleviare i sintomi da raffreddamento: avendo attività antidolorifica può contrastare anche mal di gola e mal di testa. L'azione espettorante facilita l'eliminazione di muco e catarro.
Ravintsara (Cinnamomum camphora): ha anch'esso azione antivirale e antinfettiva. Può essere utilizzato, da solo o in miscele, come prevenzione per le affezioni alle vie respiratorie (raffreddore, tosse, bronchiti, influenza).
Tea Tree (Melaleuca alternifolia): è uno degli oli essenziali ad attività antibatterica, antivirale e antifungina più ad ampio spettro. Indicato per purificare l'aria degli ambienti, anche in caso di affezioni delle vie respiratorie in atto. Mucolitico ed espettorante, aiuta a sciogliere ed eliminare il muco in maniera naturale, ed è utile se in casa tendono a depositarsi muffe.